夜勤で1番つらい時間帯

夜勤をしていると、
「この時間が一番つらい」っていう瞬間があると思う。

業務量が多い時間でも、
急変対応でもないのに、
なぜか気持ちがしんどくなる時間帯。

自分も、
何度もその時間を経験してきた。

だいたい2〜4時が一番きつい

個人的に一番つらいのは、
深夜2時〜4時くらい。

業務が一段落して、
少し落ち着く時間帯。

もちろん、入院や急変があれば話は違う。

でも何も起きていない日は、アドレナリンが切れる時間でもある

そのタイミングで、
一気に眠気と疲れが押し寄せてくる。

モニターのアラームが鳴らないか気にしながら、
体は「もう休め」と言ってくる。

静かな時間ほど、
逆にきつく感じることも多い。

忙しい方が楽なこともある

不思議だけど、
急変や処置で忙しい時間帯の方が、
逆に眠気は感じにくい。

やることが明確で、
体も頭も動いているからだと思う。

一番きついのは、
何も起きていないのに、
気は抜けない時間。

眠気と戦いながら、
小さな変化を見逃さないようにする時間だった。

今は「来る時間」と分かっている

でも今は、
「あ、この時間きたな」と思えるようになった。

つらい時間帯が分かっているだけで、
気持ちの準備ができる。

コーヒーを飲んだり、
少し体を動かしたり、
記録を整理したり。

自分なりの乗り越え方を持つようになった。

みんな同じ時間にきつくなる

もし今、
夜勤中の眠気やしんどさで悩んでいるなら、
それは自分だけじゃない。

体のリズム的にも、
その時間は誰でもきつくなる。

だから「向いてない」と思う必要はない。

ただ、みんな同じ時間に
同じ壁を越えているだけなんだと思う。